银屑病能吃鱼子酱 银屑病可以吃鱼
吃什么使头发好
核桃 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。专家解读坚果类，如核桃仁生吃时营养得不到全面吸收，会浪费掉一部分营养，所以喝核桃乳反而更好。
掉头发可以吃维生素B维生素B复合维生素B以及维生素E等。维生素B1：对头发的健康有一定的维护作用，参与体内多种代谢过程，有助于改善头皮健康，减少掉发。维生素B6：对头发的生长至关重要，它能促进头皮血液循环，为发根提供充足的营养，从而有助于减少脱发。
苹果 如果你想让你的头发看起来漂亮，你也可以吃苹果。苹果含有一些苹果酸，可以滋养头发，使其更光滑。除了头皮屑和头痛烦恼的朋友，多吃苹果也能帮助改善。苹果还富含维生素和纤维，而且很温和，可以每天食用。
绿色蔬菜 绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
一旦头发不好，轻则干枯变黄，重则脱发掉发，对于女孩子来说实在是难以忍受的事情，那么头发不好吃什么补？核桃 核桃的营养非常丰富。
头发干燥,暗淡无光泽,什么方法可以改善
针对头发干燥没光泽的解决方法： 选择适合的洗发露：对于干枯毛躁的干性发质，应选择碱性较弱且滋润性强的洗发露。这类洗发露能够更好地保护头发，减少干燥和毛躁现象。 使用护发素：每次洗完头发后，使用护发素可以显著增强头发的柔顺度，使头发更加光滑有光泽。
定期修剪头发：发梢分叉、干枯会影响整体头发的健康和光泽，建议每 2-3 个月修剪一次发梢，去除受损部分，促进头发生长。使用护发精油：护发精油能有效滋养头发，增加头发的光泽度。
当头发变得干枯又没光泽时，可从多个方面改善。在洗发方面，要选适合干性发质的洗发水，这类产品通常含有天然油脂、植物精华等成分，能滋养头发，减少水分流失。比如含有橄榄油、乳木果油的洗发水。同时，要控制洗发频率，过于频繁洗头会破坏头发的油脂层，一般2 - 3天洗一次为宜。日常护理也很重要。
醋洗头的方法一：将200毫升醋与500毫升水混合，搅拌均匀后加热至适宜的温度，直接用来洗头，每天1次。坚持使用可预防脱发、头皮瘙痒和头皮屑。醋洗头的方法二：用洗发水洗发后，以1：10的比例稀释醋，再用水冲洗头发，无需再次用清水冲洗。这样头发会变得特别柔顺且有光泽。
