牛皮癣拍痧 牛皮癣拍痧最简单三个步骤

阿强循经拍打法

拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。拍打眼睛时将眼闭上。担心声音太大，可以用拳头拍打。

对于腹部阿强更推荐揉脐法了，整个腹部都揉到了，渗透力还深，不仅仅能够调理五脏六腑的问题，还对减肥、便秘、失眠效果显著。关键安全，容易坚持。在推广拍打过程中，最大的难题，一是怀疑心特别强，二是懒，怕疼等，揉脐相对而言容易坚持了，不但不疼，手法到位还很舒服的。

拍打要出痧才是好吗?

1、祛风散寒：拍打出痧的好处能达到比较好的祛风散寒效果，可以用于改善风寒所引起的关节疼痛以及四肢酸软等临床的症状，能用于促进全身的血液循环。提神醒脑：拍打出痧的好处能够达到比较好的提神醒脑效果，可以增加脑部的血液流速，改善脑部的健康状况。

2、现在人 养生 有很多，像拉经络，拍打身体出痧，这种疗法原本叫“调伤”，是通过拍打身体，将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的淤堵垃圾清除体外，从而疗伤治病。上一篇给大家介绍了拍打出痧的好处了，这一往篇要跟大家讲一下拍打出痧有哪些要注意的，不然不但没有达到排毒的效果，还会对身体造成伤害。

3、拍打出痧说明找到了病灶并揪出了暗藏在体内的毒素，是好事，并说明治疗在同时进行。如果刚一出痧便停止拍打，就不利于疾病的治疗。出了痧还应该继续拍打，浅色痧会变成深色痧；再继续拍打则会加速痧毒褪色和变浅，直至恢复皮肤原色。

4、痛感平衡或强烈期：痧点陆续增多，由点成片。痛感变化可能不明显，也可能更强烈，这是痧正在出来的信号，不要停下，保持当前力度继续拍打。痛感下降期：出痧成片，局部会隆起。痧出完后，痛感迅速下降，痧色由深变浅，由硬变软，鼓起的包块逐渐拍散。

5、持续拍打促使痧毒排出，但血管不会破裂。极少数情况下，拍打确实会导致皮下毛细血管破裂，通过观察手掌上是否有粘液即可判断。手掌出现粘液，说明毛细血管破裂，这实际上是疗效更佳的信号。健康皮肤通常不会被拍破，若能拍破，表明此处需要排出瘀堵和痧毒，符合道家“不破不立”的原则。

如何通过排出毒素颜色看身体哪里不健康

1、身体健康者，通过零碎的健康保健刮痧，一般不容易展现痧，仅主要表现为肌肤泛红、一部分发烫、身体轻轻松松。在西医方面上，刮痧扮演的红色是毛细血管破裂点所造成的。

2、便便的颜色 便便的形状 便便看健康 便便颜色看健康 中等深度的棕色大便 表示身体健康。保持胃肠道的顺畅运作，定期检查这些建议的颜色规则，并且定期排便（每天两次为最佳）。 整体上呈较浅的棕褐色到中等深度的棕色（消化过程中胆汁导致的颜色），以及甚至绿色（绿色蔬菜导致的颜色）都可以认为是正常颜色。

3、出痧的过程实际上是一种排毒机制，通过皮肤表面的微小血管扩张，将体内的毒素排出体外。因此，痧的数量和颜色可以作为评估身体健康状况的一个参考指标。值得注意的是，痧的颜色与排毒的效果息息相关，一般来说，痧的颜色越深，说明排毒的效果越差，身体状况可能越糟糕。

如何排除体内湿寒

1、坚持泡脚 夏天到来，很多人因为怕出汗而放弃泡脚，但实际上，夏天坚持泡脚有助于驱除体内残留的寒气。建议体内寒气较重的人在夏季也应保持泡脚的习惯。 减少冷饮摄入 过量食用冷饮、冷水会在体内生成湿热，而对于寒气较重的人来说，这些冰冷的食物、饮品更可能转化为寒气。

2、除体内湿寒的方法主要有以下几种：食疗祛寒：平时多吃红豆、炒过的薏米、红枣等祛湿驱寒食物。少吃性凉和冰镇的食物，因为这些食物会增加体内的寒湿。运动祛寒：通过运动排汗来祛寒，但需注意，如果体内气血不足，应先补足气血再运动。艾熏：艾熏是一种快速去寒湿的方法，背部、小腹部可以进行艾熏。

3、判断体内有湿寒的方法主要有以下几点：头发爱出油：如果头发经常油腻，可能是体内湿寒的一个表现。面部油亮：面部皮肤看起来油腻光亮，也可能是湿寒体质的一个特征。睡觉流口水：睡觉时流口水，可能是因为体内湿气饱和而自行流出，是湿寒的一个迹象。