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吃什么食物可以使脸上的痘痘消失?

富含维生素A的食物 维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。富含维生素B2的食物 绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。

苦瓜 苦瓜性寒凉，味苦，但它是一种很好的下火食物。它富含膳食纤维，有清肠排毒的作用，对于上火长痘的人来说，多吃苦瓜是不错的选择。如果不喜欢苦瓜的味道，可以用苦瓜炖汤来喝。 梨 梨是一种很好的清热降火的水果。当我们吃梨时，会感到一股清凉之意，这是因为梨有清热降火的作用。

苦瓜：苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。苹果：苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

长痘痘的人应该吃的食物：富含B族维生素的食物 B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

番茄。番茄既是蔬菜也是水果，但无论是水果还是蔬菜，都是消毒食品。番茄所含的茄红素和膳食纤维能有效加快新陈代谢，排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的功效。丹参。